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Superalimentos y sus beneficios

MACA

Superalimento Maca


La Maca es considerada un superalimento que contiene altas cantidades de minerales, vitaminas, enzimas y todos los aminoácidos esenciales. La raíz de maca es rica en vitaminas del grupo B, que son las vitaminas de la energía, y la maca es una fuente vegetal de B-12. Para arrancar, la maca tiene altos niveles de calcio y magnesio biodisponible y es ideal para la remineralización. También es excelente para los estados de ánimo, el equilibrio hormonal, la piel, la libido, la fertilidad y mucho más.

La maca es una planta herbácea nativa de los Andes del Perú y Bolivia, donde se cultiva tanto por sus cualidades nutritivas como por su fama que  sostiene que sus raíces poseen propiedades que aumentan la fertilidad y mejoran la libido.

La maca andina se asemeja mucho a un rábano en forma, pero es más grande en tamaño. La raíz es de tres a seis centímetros de ancho y 4,7 centímetros de longitud. Se cultiva a una altitud de 2700 a 4300 metros sobre el nivel del mar, y ha sido cultivada en los Andes peruanos durante casi 2.600 años

Los indígenas usaban la maca no sólo como afrodisíaco, sino también como una potente hierba para curar muchas enfermedades.

Entre los beneficios para la salud de la maca andina se encuentran:

- Aumenta la fuerza y la libido, la resistencia, el rendimiento deportivo y la sensación de bienestar general. La maca es un adaptógeno, ayuda a nuestro cuerpo a adaptarse a las situaciones de  estrés, aumenta la capacidad del cuerpo para defenderse contra el debilitamiento físico y mental.

- Regula y aumenta la función del sistema endocrino, las glándulas que producen las hormonas necesarias para las funciones corporales y metabólicas esenciales como la fertilidad, la función sexual, la digestión, el cerebro y la fisiología del sistema nervioso, y los niveles de energía. Las hormonas regulan muchas cosas, incluso el estado de ánimo, el crecimiento, el desarrollo sexual y la función del tejido. Las hormonas también juegan un papel en muchas enfermedades, como el cáncer y la depresión. 

- Apoyo a las glándulas suprarrenales, manteniendo la salud general del cuerpo en situaciones de estrés. 

Tiene un efecto analgésico gracias a los terpenoides y saponinas que le da el poder para aliviar el dolor y actuar como expectorante y sedante.

- Las mujeres han encontrado que ayuda a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia

- Los hombres la han utilizado para aumentar la fertilidad y la función sexual. Por esta razón se ha ganado el apodo de "Viagra de la naturaleza." 

- Sueño más profundo 
- Mejora la memoria y la función cerebral 
- Retarda el proceso de envejecimiento 
- Invierte la sequedad vaginal

Para lograr mejores resultados, es aconsejable consumir entre 1 o 3 cucharadas de polvo de maca al día. Si se toma a diario, es mejor librar un día cada semana. Se puede consumir bien con agua, en sopas, jugos o smoothies!! Incluso en chocolates calientes.



Beneficios de la Maca



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